Noites insones podem ser terríveis.
Perder o sono por uma grande preocupação, uma conversa difícil que acontecerá no dia seguinte ou um problema que ainda não tem uma saída óbvia, é demasiado desconfortável.
Mas existem noites insones com alto grau de aproveitamento.
Muitos artistas trocam a noite pelo dia: Ziraldo, por exemplo, já disse em várias entrevistas que é durante a madrugada que ele escreve e desenha melhor. Ele gosta do silêncio da casa, do telefone que nunca toca, da calma da rua, do breu, que convida á concentração.
Há bem pouco tempo, soube de uma musicista que dorme às 6hs da manhã, acorda para almoçar, volta ao sono até às 18hs. Á partir das 18hs a "vida" começa para ela: daí então ela começa a estudar, pesquisar na internet, fazer leituras, realizar as tarefas todas.
Não vou aqui discutir as implicações todas dessa mudança de horário.
O fato é que todo mundo, alguma vez na vida, mesmo sem ter o hábito de trocar a noite pelo dia, já teve noites insones.
Já aconteceu comigo de eu ser acordada por uma idéia, literalmente. De repente , às 3hs da manhã, os olhos se abrem num reflexo rápido, e a idéia já está pronta, me empurrando para fora da cama, com um imperativo.
Sempre obedeço ao chamado! "Deixar pra lá" ou "deixar pra amanhã " é a certeza de acordar sem a idéia na cabeça. Ela precisa ser gravada, grafada, guardada, mesmo que vá ser desenvolvida em outro momento.
Idéias são insights, parecem raios cruzando o céu : elas vem rápidas, fortes, brilhantes, são como uma dádiva, e não deixam rastro. É preciso agarrá-las na hora que aparecem.
As noites insones podem ser produtivas. Confesso que quando a insônia vem, meu primeiro impulso é reencontrar o sono: faço um chá de camomila, tomo um leite morno e também tento uma seção de alongamento com exercícios de respiração. Mas se nada resolve, procuro não ficar na cama revirando problemas, que certamente surgirão na mente.
Eu me levanto e tento produzir: terminar um texto ainda inconcluso, uma música que falta colocar letra, aquela correção de trabalhos de alunos que ainda não terminei.....
Dormir é muito bom, e necessário ao extremo para o bem da sáude, mas as noites insones existem, fazer o que? Aproveitá-las ao máximo!
Leitor,vai ser bacana se voce der a sua receitinha para noites insones: para dormir ou para que elas se tornem produtivas.
Fique à vontade!!
SJ
12 comentários:
Teacher, eu também escrevo arranjos, poesias e etc. Gosto de fazê-los à noite... é quando eu realmente estou acordado rsrs Eu tenho medo de perder a minha poesia porque ela mora na noite, logo, não posso dormir kkkk Parece brincadeira, mas tenho sofrido um pouco porque tenho que ir à faculdade, tenho que dar aula durante o dia... Aí fico fingindo que sou uma pessoa normal... Mas, vai uma dica: quem é 'profissa', não tem esse negócio de horário... senta e faz o que tem que ser feito, às oito, às nove, no meio da tarde... Deus seja louvado!
É isso sí, Gi.
Gostaria de ver arranjos seus.....
bj
bom, eu não costumo sofrer disso com frequencia, pelo contrário... qm me conhece sabe que basta estar acordada pra não dispensar um travesseiro... rs
mas, vamos ao que interessa: pra mim, a melhor coisa a se fazer numa noite insone é acordar uma amiga (ou, amigo) e perturbá-la até que ela perca o sono tb.
Pode parecer meio inconveniente no início, mas sempre é divertido bater papo até o sol nascer e depois descobrir que precisava ter dormido pq o dia vai ser cheio... aí já era... rs
mas também acontece de perder o sono pela curiosiade de terminar um livro, ver um filme, essas coisas...
beijinhos, Lícia.
Ei Lícia, coisa mais gostosa passar a noite batendo papo com amigas, em histórias e risos intermináveis!!!
Já fiz muuuuito isso!
Grande idéia!!!
bj
Stella
hehehehe,
já houve tempos em que acordei com uma melodia que tinha acabado de sonhar. Pegava o mini-gravador no criado mudo e gravava a tal melodia. Só que de manhã eu ia ouvir a "composição celeste" e não tinha nada com nada, sentido que era bom nenhum... Mas a intenção era boa, com certeza, hehehe... Também já tive noites insones por problemões!!! Aconticidos ou por acontecer... De qualquer forma, elas já aconteceram com muita frequencia. Hoje só acordo com a filhotaiada me puxando pra ir com eles pro quarto pra dormirem de novo ("Mãe, eu qué dumí", "Mãe, quéo dumí ocê"), mas aí quem perde o sono reparador de beleza sou eu: acordo numa quebradeira só....é....mãe....fazê o quê....
É verdade, Val.
Quem entende melhor de noites insones do que as mães?
Uma vez ouvi a seguinte frase: _"Depois que vc se torna mãe, não dorme nunca mais. Quando o filho é pequeno, para cuidar dele e quando ele cresce para esperar que ele chegue me casa". rsrsr
bem, estou tendo duas noites enm seguida com insônia. pelo visto vo ligar pra Stella pra bater papo... Será que ela vai gostar? rsrsrsrsr
Gosto do silêncio e da verdade da noite. Não tem ninguém pra te ver, cobrar, interferir. Você é você mesmo, sem interrupções. Gosto do resultado da noite. Coisas que leio e que foram escritas à noite; músicas que canto e que foram inspiradas à noite; lembranças que tenho e que só chegam à noite. Gosto de noites insones. Bjs
Gosto do silêncio da noite. Na noite somos nós mesmos, sem interrupções, sem cobranças, sem testemunhas. Gosto do que leio e foi escrito à noite, gosto do que canto e foi inspirado nas noites. Gosto do mistério e perspectiva da noite. De noite posso ser o que minha imaginação permitir que eu seja. Imaginação e criatividade. Gosto de noites insones. Bjs
Ei linda Hedelyn,
Imagina ouvir a sua voz, num canto, em plena noite?
que maravilha!!!
Bem, já vi o sol nascer várias vezes, estando eu com meu violão de simples acordes...que é o que sei fazer...rs...uma caneta, um caderno e meu coração. Nesse momento sai um poema ou geralmente uma música, como forma de colocar pra fora o que estou sentindo. Mas nem sempre é assim. A maior parte das vezes dou lugar ao silêncio e o ouvir dos meus pensamentos. Toda madrugada de sábado pra domingo sou alguém desconhecida. Nunca durmo!, sem excessão. Hoje se ele não trabalha o acordo...tadinho. Mas geralmente é assim...compondo, criando, ouvindo o silêncio e lembrando, olhando pro céu da minha varanda ou pras montanhas do meu jardim na Tijuca. Hoje ele é um motivo pra que eu possa dormir melhor: começa com Thi e termina com ago Fragoso.rs
Jokinha,
É muito bom ter alguém para acordar no meio da noite rsrsrs
Eu já fiz isso algumas vezes....
A noite tem um sentido de extrema solidão....ter alguém que se pode acordar para nos acompanhar , é muito bom.
bjk
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